Biosférická rezervace UNESCO. Putující duny, dvě pobřežní jezera, baltský les a stovky druhů ptáků. Hlavní atrakce regionu.
Park se táhne úzkým pásem podél pobřeží od Rowów až po Łebu (32 744 hektarů, třetí největší z polských národních parků). Duny, dvě pobřežní jezera (Gardno a Łebsko), baltský borový les, rašeliniště. Biosférická rezervace UNESCO od roku 1977.
Rowy leží přímo na východním okraji parku. Ochranný obvod Rowy (1 888 hektarů) začíná pár minut chůze od Flamingu, hned za pláží na západ od ul. Bałtycké. Do parku se odtud dá vejít pěšky, bez auta: podél břehu jezera Gardno po černé značce, nebo na západ dunami směr Czołpino po červené. Vzdálenější cíle chtějí auto: 15 minut do Smołdzina (Rowokół, muzeum SPN), 30 minut do Czołpina (maják, Duna Czołpińska), 1,5 hodiny do Rąbky a Dun Łácké - jezero blokuje přímou cestu, takže objížďka vede jižně přes Główczyce a Wicko.
Vstupenky: základní 10 zł, zlevněné 5 zł; děti do 7 let, držitelé Karta Dużej Rodziny a obyvatelé pěti okolních obcí mají vstup zdarma. V obvodu Rowy se platí jen v červenci a srpnu; ve zbytku parku od 1. května do 30. září. Mimo sezónu zdarma. Park je otevřený denně od hodiny před východem slunce do hodiny po západu. Psi nejsou povoleni v zónách přísné a aktivní ochrany. Zákon platí celostátně, bez výjimek.